Жесткие диеты увеличивают жир на животе
Ученые из Джорджтаунского университета убедились в парадоксальном эффекте жестких диет – «благодаря» таким диетам, как оказалось, жир на животе лишь увеличивается, начиная интенсивнее скапливаться в этой зоне. Эффект жестких диет может быть быстрым, но ведет к опасным долгосрочным последствиям для здоровья, показали их эксперименты.
«Жесткие диеты вызывают краткосрочные изменения в организме, которые способствуют негативным долгосрочным последствиям для организма. Эти диеты способствуют увеличению количества брюшного жира», — заявили ученые.
Данное заключение было сделано в результате эксперимента, в котором были задействованы крысы, страдавшие ожирением. Когда животных переводили на жесткую диету, серьезно ограничивавшую животных в калориях, они действительно быстро худели. Однако организм грызунов довольно быстро адаптировался к жесткому рациону, отреагировав на него замедлением физиологических процессов. В частности, у крыс понизились показатели артериального давления, сердечного ритма, почечной функции.
Но после прекращения жесткой диеты грызуны вновь вернулись в прежнее состояние, а затем стали быстро набирать дополнительный вес. Спустя 3 месяца после диеты у животных наблюдалось увеличение брюшного жира и снижение мышечной массы в сравнении с животными из контрольной группы.
Специалисты советуют не прибегать к жестким методам похудения – последствия таких попыток могут оказаться непредсказуемыми и вместо сброса веса неожиданно дать его прибавку.
Ранее МедикФорум писал о том, почему похудение в зрелом возрасте может подрывать здоровье.
