ДИЕТЫ - Part 22

Средиземноморская диета — самая экономная для оздоровления

Средиземноморская диета - самая экономная для оздоровления Австралийские исследователи пришли к заключению о том, что строгое следования принципам средиземноморской диеты позволяет привести в порядок не только собственное тело, но и мозг, - причем наиболее экономично.Как...

Изолят Протеина что это такое

Итак, вы начали достигать некоторых целей в спортивных занятиях и знаете, что для того, чтобы максимизировать эффект от тренировок, необходимо обеспечить организм необходимым питанием для наращивания мышц и правильного восстановления. Но какой белок является лучшим,...

Сидячий образ жизни смертельно опасен для женщин

Сидячий образ жизни смертельно опасен для женщин Если женщины проводят много времени сидя, то их риск появления проблем со здоровьем, госпитализации и преждевременной смерти резко повышается, - это установили австралийские ученые из Университета Квинсленда.Исследование с...

Что такое гейнер

Гейнер – это добавка, которая имеет в составе белки, углеводы и немного жиров и ее пьют с целью помочь добавить мышечную массу. Этот порошок имеет в составе высокое содержание калорий для повышения массы тела. Когда...

Напиток, который делает женщин счастливыми

Напиток, который делает женщин счастливыми Испанские ученые из Мадридского политехнического университета провели эксперименты, в результате которых определили: употребление белого вина позволяет женщинам чувствовать себя гораздо счастливее.Исследователями были осуществлены испытания с участием более 200 женщин. Участницам...

Таблица совместимости продуктов для правильного питания

Таблица совместимости продуктов для правильного питания была разработана д-ром Гербертом Шелтоном, который пошел по следам своих предшественников, впервые предложивших новый принцип здорового питания в начале 20-го века – это были д-ра Джон Тилден и...

Врачи назвали полезные витамины для приема во время диеты

Врачи назвали полезные витамины для приема во время диеты Человеку, который соблюдает диету, может быть полезным принимать витамины, считают медики: при их недостатке ухудшаются здоровье и внешний вид.Медики рассказали, какие витамины необходимо пить человеку, который...

Как принимать креатин

Моногидрат креатина является популярной добавкой среди людей, стремящихся увеличить свою мышечную массу. Он помогает вашему телу, улучшая мышечные сокращения и уменьшая усталость после тренировки. Моногидрат также увеличивает выносливость во время физических упражнений и способствует...

Ложка оливкового масла помогает продлить жизнь

Ложка оливкового масла помогает продлить жизнь Исследование, проведенное в Великобритании, продемонстрировало: регулярное употребление оливкового масла на самом деле содействует продлению жизни. Ученые советуют употреблять столовую ложку масла в день.Оливковое масло помогает держать в норме кровяное...

Сложные углеводы список продуктов

Хотя есть много горячо обсуждаемых вопросов питания, мало что вызывает столько страсти и интереса, сколько углеводы. Диеты на их основе непопулярны, но что мы знаем о них? Углеводы являются основным макроэлементом и одним из основных...